ريجيم كيميائى لتخسيس 12 كيلو فى 15 يوم بس

ده رجيم كيميائي::

ينزلك في 15 يوم 12 كيلو

أنا شخصيا جربته في 5 ايام نقصت 4 كيلو

بس تركته لأني مااستخدمت حبوب فيتامينات

وإذا في حد عايز ببدأ لازم تأخذ حبوب فيتامينات

طريقة الرجيم

بسم الله نبدأ::

كل ثلاثة ايام يتغير مدته(( 15 يوم)) تنزلين بمشيئة الله(( 12 كيلو))

:الثلاثة الأيام الأولى:

زبادي ((((((خالي الدسم ))))))

غداء وعشاء وفطور

: الثلاث الأيام الثانيه :

فواكه بأنواعها طبعا غير((الموز- ولاتكثرين برتقال))

غداء وعشاء وفطور

:الثلاثة الأيام الثالثه:

الخضروات الخضراء ومن ضمنها الكوسه

:الثلاثة الأيام الرابعه :

البيض بأنواعه ((من غيييييير زيوت /إلا إذا زيت نباتي))

: الثلاثة الأيام الخامسه:

لحوم بأنواعها((دجاج-سمك-لحم-تونه)) مشويه بدووووووون زيوت

وانتهى البرنامج

لكن ملاحظات ::

اوعى تلخبطى بعدين تقولي ماخستش هذا رجيم ((كيميائي))

يعني لازم تطبقينه بحذافيره عشان تحصلي على نتيجه ترضيك

وطبعا الرجيم بدون رياضه ماينفع لازم تقضين نصف ساعه

رياضه تكون أغلبها مشي أو تصعدين وتنزلين على الدرج

وطبعا الماء وبالذات على الريج بمثابة غسيل للجسم والدم والكلى

لا تنسوووووووا الماء لانه سر الحياه واكثروا منه

وأتمنى انكم تستفيدوا جميعا